nyheter

I sommer kom soleksponeringen og den høye temperaturen uventet, og mange gikk på veien og brukte solkrem, solkremhatter, paraplyer og solbriller.

Solbeskyttelse er et tema man ikke kan unngå om sommeren. Faktisk vil eksponering ikke bare føre til brunfarge og solbrenthet, men også til aldring av huden og dannelse av solflekker. I prosessen med aldring av huden er lett aldring den viktigste årsaken til aldring av huden. Derfor er riktig solbeskyttelse om sommeren avgjørende. Følgende vil gi deg en detaljert innføring i riktig metode og forholdsregler for solbeskyttelse om sommeren.

1. Velg riktig solkrem

Solkrem er et viktig verktøy for solbeskyttelse. Å velge riktig solkrem er svært viktig for å beskytte huden din. Først, velg et produkt med bredspektret beskyttelse, det vil si beskyttelse mot både UVA- og UVB-ultrafiolette stråler. For det andre, vær oppmerksom på solkremens SPF-tall, som indikerer produktets evne til å beskytte mot UVB-stråling. Generelt sett, jo høyere SPF-verdi, desto større beskyttelsesevne. Det anbefales å velge en solkrem med en SPF på mer enn 30 og påføre den regelmessig. En av ingrediensene som ofte brukes i solkremer erOMC.

Oktyl-4-metoksycinnamat (OMC)er en populær solkrem som er i stand til å absorbere UV i bølgelengdeområdet 280–310 nm, med maksimal absorpsjon ved 311 nm. På grunn av den høye absorpsjonshastigheten, gode sikkerheten (minimal toksisitet) og gode løseligheten i oljeaktige råvarer, er denne forbindelsen mye brukt innen daglig bruk av kjemikalier, plast, gummi og belegg, som en oljeløselig flytende UV-B-absorber. Den brukes ofte i kombinasjon med andre solkremer for å oppnå høye SPF-verdier, og tolereres godt lokalt, med nesten ubetydelig hudirritasjon, lav forekomst av fotokontaktdermatitt og ingen toksisitet fra systemisk absorpsjon.

2. Unngå perioder med høy sollysintensitet

Om sommeren er solen mest intens, spesielt om ettermiddagen, når ultrafiolett stråling også er mest intens. For å unngå hudskader er det derfor best å unngå langvarig soleksponering i løpet av denne tiden. Hvis du må gå ut, kan du velge å bruke solhatt, solbriller og langermede klær for å redusere området der huden kommer i kontakt med solen.

3. Fuktighetsgivende

Etter langvarig soleksponering har huden en tendens til å miste fuktighet, så det er viktig å holde huden hydrert. Velg forfriskende, ikke-tilstoppende fuktighetsgivende produkter, som fuktighetsspray, fuktighetsmaske osv. for å fukte huden når som helst. I tillegg er det å drikke rikelig med vann også en viktig måte å holde huden hydrert på.

4. Ekstra beskyttelse

I tillegg til å bruke solkrem kan du forbedre solbeskyttelsen din ved å ta ekstra forholdsregler. For eksempel kan bruk av solhatt, solbriller, paraplyer osv. minimere området med direkte sollys på huden. Velg i tillegg lette og pustende klær for å beskytte huden mot direkte kontakt med solen.

5. Solbeskyttelse er ikke bare viktig om sommeren

Selv om sommeren er den tiden det er viktig å beskytte seg mot solen, er solbeskyttelse like viktig i andre årstider. Enten det er vår, høst eller vinter, er UV-stråler til stede og kan påvirke huden. Så utvikle den gode vanen med solbeskyttelse hele året.

6. Gi spesifikke områder ekstra beskyttelse

I tillegg til ansikt, hals og hender, finnes det spesielle områder som trenger ekstra beskyttelse mot solen. For eksempel må ørene, ryggen, anklene og andre områder som lett blir oversett, også smøres med solkrem. Velg å bruke en spray-on solkrem som enkelt kan påføres disse vanskelig tilgjengelige områdene.

7. Suppler med solkremmatvarer

Enkelte matvarer som er rike på antioksidanter kan forbedre hudens evne til å reparere seg selv, og dermed redusere skader forårsaket av UV-stråler. For eksempel er jordbær, tomater, grønn te og annen mat rik på antioksidanter, og inntaket av disse kan økes på passende måte. I tillegg bidrar et moderat inntak av matvarer rike på vitamin C og E også til å beskytte og reparere huden.

8. Pass på hvordan du bruker solkrem

Riktig bruk av solkrem er også nøkkelen til å sikre solbeskyttelse. Først og fremst bør solkrem påføres 15–30 minutter før du går ut, slik at produktet trekker helt inn. For det andre, påfør jevnt, ikke ignorer noen del av huden, inkludert ansikt, hals, armer osv. Vær også oppmerksom på de delene som lett utsettes for solen, som nesen og bak ørene. Til slutt, i henhold til produktets instruksjoner, velg nøye antall ganger og påfør på nytt tid for å opprettholde solbeskyttelseseffekten.

Kort sagt, riktig solbeskyttelse om sommeren innebærer å velge riktig solkrem, unngå perioder med høy solintensitet, være oppmerksom på hydrering og fuktighetsgivende tilsetning, ta ekstra beskyttelsestiltak, utvikle gode vaner med solbeskyttelse gjennom hele året, styrke solbeskyttelsen i spesielle områder, riktig inntak av antioksidantrik mat og riktig bruk av solkrem. Disse tiltakene vil bidra til å beskytte huden mot UV-skader og holde den sunn og ungdommelig.